erken kalkanlar için uykudan kazanç yöntemleri

1. yatakları yatmadan önce toplayın öyle yatın (+30 sn)
2. yüzünüzü yıkamak için akşamdan açın musluğu (+3 sn)
3. çorapların teklerini yan yana bırakın sabah aramayın (+15 sn)

toplam 48 sn bi boka yaramayacağı için siz bilirsiniz.

sabahın köründe kalkanlar için 5 dakika bile daha fazla uyumanın dayanılmaz bir çekicliği vardır, bunun için bir önceki geceden traş olmak, ya da duş alıp yatmak gibi önerilerin yanında nerdeyse yarım saat daha fazla kazanmak için:

a. ertesi gün yanınıza alacaklarınızı önceden çantanıza koyun ve kapıya yakın bir yere bırakın. (+ 2 dakika)
b. sabah sabah ne giysem diye düşünmemek için yatmadan önce 15 dakika düşünün ve karar verin. (+ 15 dakika)
c. eğer evde kahvaltı yapıyorsanız kısmen de olsa kahvaltıyı akşamdan hazırlayın ( + 10 dakika)
d. eğer makyaj yapıyorsanız kullanacağınız malzemeleri işlem sırasına göre tuvalet masasına dizin, fön makinasının fişini takın, saç fırçanızı hazır edin. (+ 1.5 dakika)
e. diş macununu fırçaya sürün bırakın. (+5 saniye)
f. ayakkabınızı seçin, ayakkabılıktan çıkartın, kapının yanına koyun(+20 saniye)
ve böylece gönül rahatlığıyla yaklaşık 29 dakika daha uyuyun.

tum sayilanlari yaptiktan sonra uyumak icin gozlerinizi kapatip citlerden koyun atlatacaginiza "malim ben malim ben malim ben" diye tekrar edin.cok daha erken uyuyacaksinizdir.(+ohoo cok dakika cok)

yaninizda her daim pecete bulundurun. ve istek, hirs, azim.. bunlar da cok onemli.

(bkz: sabah ereksiyonu)
(bkz: cabuk kalkti dikkat edersen)

bir de tuvaleti var bu işin değil mi?
hazma göre süre belirlenemedi.
geçersiz uygulama.

madem amaç uykudan kazanç o zaman hiç uyumayın (+ 8 saat)

uykudan kazanç ne demek onu anlamış değilim. uykudan kazanç uykuyu kısıp diğer işlere yönelmek değil midir?

otobüs durağında uyuyun. (+20 dakika)

sadece aptallar 8 saat uyur diyin ve kalkın sonsuz uyku icersinde gecirdiginiz o ilk uykusuzlugun tadını bilerek ve anlıyarak yasıyorum diyebilmenin ozgurlugunu doyasıya yasayın, zira farkındalık bunu gerektirir...

1. yattığınız odayı dışkapıya en yakını olarak seçin (+3 sn)
2. hatta yatağı da odanın kapısına en yakın yere ayarlayın (+1 sn)
3.odanızın, tuvaletin, lavabonun kapılarını akşamdan açık bırakın (+7 sn)
4. sabah giyeceğiniz kıyafetle yatın(çoraplar dahil) (+65-154 sn)
5. kahvaltıyı akşamdan yapın (+10 dk)

peki değer mi?

erken kalkip hayati daha cok yasamak yeterince kazanc degil mi?

akşam yaparak daha fazla süre kazanmanızı sağlayan her şeyi sabaha bırakın ve sabah kalktığınızda uyuşuk uyuşuk onları yapın.bir süre sonra saate bakın ve zaten geç kaldığınızı anlayıp tekrar yatın,öbür gün sabaha kadar uyuyun.

alarmı kalkmanız gereken saaten yarım saat öncesine kurun. saat çalınca uaynıp alarmı yarım saat ileri kurun ve tekrar yatın.o yarım saatin uykusu muhteşem oluyor.

cali$iyorsaniz i$yerinizde, okuyorsaniz okulda sinifinizda yatin.(+ dakikalar saymakla bitmez)

erken kalkmayin. super kazancli bir yontemdir.

mümkünse en geç 23'de yatakta olun çünkü melatonin en çok 23-3 arası salgılanıyor
böylelikle kısa kısa zaman tasarrufları yapmak yerine adam gibi uykunuzu alırsınız.
(bkz: melatonin hormonu)

akşamdan duş almak.
giysileri akşamdan hazırlamak
gece yemek yiyerek yatmak

i$ten ayrilin(+dilediginiz kadar zaman)

yatmadan önce 31 çekin (erkekler için) (+30 dk)
en fazla zaman kazandıran unsur.

otobüse biner binmez uyuyun.(istanbul trafiginde en az 45 dakika)

zira, önceden bir $eyleri ayarlayıp uyumak; yine uykunuzdan çalıyor.

össye hazırlanırken saat altıda kalkıp, altı buçuk otobüsüyle henüz kargalar bokunu yemeden dersanede uyuduğumu hesaba katarsak; yabana atılmayacak çözümler arasında gösterebilirim.

tabi üniversiteye ve işe gidenler için "amfide uyu, tükanda şekerleme" çeşitlerimiz de mevcuttur.