mümkünse en geç 23'de yatakta olun çünkü melatonin en çok 23-3 arası salgılanıyor
böylelikle kısa kısa zaman tasarrufları yapmak yerine adam gibi uykunuzu alırsınız.
(bkz: melatonin hormonu)
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?