sırt ağrısı

duru$ bozuklugundan da kaynaklanabilirmi$. o yüzden her ne $ekilde olursa olsun düz durmaya çalı$ın.

ya ben farkettim ki, zaten bu düz durma hadisesi bir insanın özgüveniymi$. özgüven eksikligi ya$ayan bireylerde kendini toplumdan uzak tutma, fazla ortama karı$mama, karı$sa bile çok açılmama psikolojisindeki bireylerdeki duru$ bozuklugu bu durumlardan ileri gelmekte.
misal bir kız cocugu, yeni cıkan gögüslerinden utandıgı için öne dogru egilebiliyor ister istemez. bazısı gögüsleri büyük görünüyor diye saklamak amaçlı bilerek o $ekilde durmakta. sonrasında alı$kanlık haline gelen bu pozisyon; ileride kronik sırt agrısı, bel agrısına dönü$ebiliyor ve kamburla$ma meydana gelebiliyor.

bu durumdaysanız, kurtulmak istiyorsanız, pilates ya da yoga yapın. ya da en kötü ihtimalle sırt kaslarını sıkla$tıcı bir kaç hareketi her gün yapın.

çekilmez derttir bu menem.