Zayıf veya kilolu her insanın yapması gerekendir. Vücuda bir dinamizm kattığı şüphesiz gerçek. Ben faydasını epey görüyorum.
Haftada üç gün, 20 dakikadan toplamda 1 - 1.5 saat yapmak yeterli.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?