sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler

düzenli seks.

canin ne isterse ye.

beden saglikli olmaz belki ama psikoloji enfes saglikli oluyor.

Bence kalp sağlığınız için haftada 2-3 saat koşun. Hele ki Fitneas ile uğraşıyorsanız kesinlikle yapın. Sonra benim gibi olmayın.

O kadar kilonun altına girip, iki adım atmadığım için kalbimde ritim bozukluğu var. Peki bu devamında ne tür sonuçlar doğurdu ?

Hiperhidroz(terleme) hastalığım vardı. Bu ritim bozukluğu olup olmadık yerlerde bir an da nabzımın yükselmesine, vücut sıcaklığımın fırlamasına yol açtı. Özünde çabuk heyecanlanan ve utangaç biri olduğum için, sınıfa girdiğim an, sıcaklık fark etmeksizin vücudum komple terliyor.

İlaç tedavisi görüyorum ama herhangi bir azalma yok. Okula gidemiyorum. Hayatım zaten boka sarıyordu, şimdi okulu da bitiremiyorum.

Bu milyonda bir oluşan hastalık ama yinede dikkat etmekte fayda var. Koşun, yürüyün. Kalbinizi koruyun.

kesinlikle spordur.

spor beraberinde kötü alışkanlıkları da bıraktırır.