sigarayı bırakma yöntemleri

en radikal çözümü olayı birden kesmektir.

(bkz: nicofluid)

(bkz: nikotin sakızı)

(bkz: nikotin bantı)

(bkz: nikotin burun spreyi)

(bkz: bupropion)

baştaki hökümetin zam üstüne zam yapması.
yada baş(a)bakan bir gece yarısı evinize gelip cebinizdeki paketinizi alabilir kameraların önünde.
ayrıca pişkin pişkin sırıtıp ’’bir daha içmek yok haaa!!söz ver bakiim kameraların önünde’’ der.

özetle
iki neden bıraktılabilir
.rte -baş(a)bakan
.zam

en etkili yöntemlerden biri eldeki sigarayı yavaş ve kararlı bir şekilde küllüğe bırakmak suretiyle gerçekleştirilendir.

bırakamamanın iradesizliğinin bir sonucu olduğu gerçeğini bünyeye devamlı telkini sonucuyla gaza gelinilir, kafan bozulunca açamayacağın bir kumbaramsı para biriktirme şeysi edinilir. her tek dal sigara içişinde o kumbaramsıya belli bir miktarda para bırakılır (bunun için yakın çevrende seni devamlı takip edecek, sinir bozucu ısrarcılığa sahip gözlemciler olmalı) burda biriken parayla gözlemci irade pohpohlayıcısı arkadaşınında içinde bulunacağı bir grup yancı yemeğe götürülür. bir yemek, iki yemek derken isyanın birikir sığmaz içine. bırakırsın.